Kampfsport Hygiene
Boxhandschuhe & Bandagen richtig pflegen: Was w...
Von Felix Gülker / Fight Soap — Stand: August 2026 Deine Bandagen riechen schon nach der zweiten Runde, und die Handschuhe stehen seit Wochen zusammengeklappt in der Tasche, feucht von...
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Schlaf & Ernährung: Warum Regeneration dein bes...
Von Felix Gülker / Fight Soap — Stand: Juli 2026 Du duschst direkt nach dem Training, benutzt die richtige Seife, wäschst deinen Gi nach jeder Session. Trotzdem erwischt es dich...
Schlaf & Ernährung: Warum Regeneration dein bes...
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Ernährung nach dem Kampfsporttraining: Was Figh...
Von Felix Gülker / Fight Soap — Stand: Juli 2026 Zwei Stunden Grappling oder fünf Runden Sparring, und danach? Viele Kampfsportler duschen, packen die Tasche und essen irgendwas, Hauptsache satt....
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MMA-Ausrüstung richtig pflegen: Handschuhe, Sch...
Deine Handschuhe riechen nach dem dritten Sparring der Woche schon wieder streng, der Schienbeinschoner fühlt sich klamm an, bevor du ihn überhaupt anziehst — und irgendwo in deinem Kopf schwirrt...
MMA-Ausrüstung richtig pflegen: Handschuhe, Sch...
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Wann darfst du nach einer Staph-Infektion wiede...
Du hattest eine Staph-Infektion, die Antibiotika sind durch, die Stelle sieht schon fast normal aus — und trotzdem zögerst du, wieder aufs Matte zu gehen. Zu Recht: Zu früh zurückzukommen...
Wann darfst du nach einer Staph-Infektion wiede...
Du hattest eine Staph-Infektion, die Antibiotika sind durch, die Stelle sieht schon fast normal aus — und trotzdem zögerst du, wieder aufs Matte zu gehen. Zu Recht: Zu früh zurückzukommen...
Ich hatte eine Staph-Infektion. Hier sind 10 Di...
Gastbeitrag von Jonas M., BJJ-Trainierender | Juli 2026 Vorwort der Redaktion: Jonas trainiert seit drei Jahren BJJ und ist Teil unserer Gym-Community. Nach seiner Staph-Infektion letzten Winter hat er uns...
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